صخره نوردی جستجوی ارتفاعات تازه چیزی که در ابتدا مثل یک صعود پر هیجان شروع شد اکنون در سرگرمی های همگانی و فعالیتهای رقابتی وارد شده است. صخره نوردی جدیدترین ورزش مشکلی است که در تمام آمریکا در حال گسترش است. تخمین زده می شود که بیش از سیصدهزار نفر از مردم در آمریکا، از یک دیواره صخره ای بالا رفته اند. به هر حال، با گسترش بیشتر این فعالیت، آسیبها هم بیشتر می شود.
در نتیجه حرکتی در جهت دادن آگاهی بیشتر راجع به خطرات احتمالی صخره نوردی به نوآموزها، تازه کارها و با تجربه ها شروع شده است به این امید که از صدمات پیشگیری شود.
پیش نیازهای صخره نوردی
صخره نوردی یک ورزش جدی و بسیار انرژی بر است. شما باید کمر، شانه، ران و دستهای بسیار قوی داشته باشید. آمادگی ذهنی نیز به همین اندازه مهم است که البته، بعضی از صعود کننده ها ممکن است به این امر آگاه نباشند برای مثال شما باید نسبت به بدنتان کاملاً آگاه باشید بطوری که قبل از انجام حرکت بعدی تان بدانید که دستها و پاهایتان دقیقأ کجا هستند.
همچنین، شما باید توانایی تمرکز روی چالش هایی که در حین کوشش برای حفظ تعادل و ایجاد وضعیت مناسب برای حرکت بعدی تان مکرراً اتفاق می افتد را داشته باشید.
انواع آسیبهایی که در صخره نوردی اتفاق می افتد
بیشترین نگرانی برای کسانی که در صخره نوردی تازه کارند، احتمال آسیب، بخصوص به انگشتان و دستها است.
تکرار و شدت صدمات در صخره نوردی به بسیاری از متغیرها بستگی دارد، مانند تجربه، موقعیت صخره نورد (حرفه ای، تازه کار)، نوع صعود، اقدامات پیشگرانه ای که به عمل آمده است و معالجات و مراقبتهای انجام شده بعد از جراحت.
این مجموعه شامل 3 فیلم مستند آموزش صخره نوردی (King Lines، Sharp End و Masters of Stone) می باشد.
مجموعاً شامل 3 سی دی قابل نمایش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
